Aunque a veces pasa, no te engañes: el éxito no suele llegar de casualidad. Muchas veces, la diferencia entre alcanzar las metas y quedarse estancado radica en una sola cosa: la automotivación. Sin la capacidad de mantenerse enfocado, inspirado, persistente y activo a pesar de los obstáculos, es difícil avanzar hacia el éxito que tanto deseas. Te lo dice uno que pasó de no tener nada a ganar una pasta importante con sus negocios.
Por eso mismo, desde Mr. Madurga, te traigo unos cuantos consejos prácticos y estrategias efectivas que te ayudarán a saber cómo motivarse para alcanzar el éxito en cualquier ámbito de la vida.
¿Qué es la automotivación según Goleman?
Si te lo preguntas es porque te suena el nombre y tienes curiosidad, no porque te apetezca una conferencia sobre el tema, así que no me enrollo: Daniel Goleman, psicólogo y autor de la famosa teoría de la inteligencia emocional, se refiere a la habilidad de impulsarse a uno mismo a actuar en función de metas y objetivos a largo plazo. Para él, esta habilidad se basa en el control de las emociones y la capacidad para canalizar la energía positiva hacia el logro de objetivos.
Entonces, la automotivación no es solo un impulso momentáneo, es algo que te hace mantenerte enfocado a pesar de las dificultades.
¿Por qué es importante la automotivación en 2025?
Fácil:
- Vivimos en un mundo donde las distracciones nunca faltan: desde la sobrecarga de información hasta el trabajo remoto. Esto dificulta mantenernos enfocados y motivados.
- Hoy en día, el éxito no depende solo de saber hacer algo bien o tener una red de contactos. La automotivación juega un papel fundamental. Es lo que te permite seguir adelante, incluso cuando las condiciones no son las ideales.
- La automotivación te da autodisciplina, te ayuda a persistir en tus metas y te mantiene enfocado, incluso cuando las cosas no van como planeaste.
- El mercado actual está lleno de oportunidades, pero también de competencia. Saber cómo mantenerte motivado y enfocado en tus objetivos es esencial para destacar y tener éxito a largo plazo.
- Acción constante = éxito: Ya no basta con tener ideas brillantes. Lo que realmente diferencia a uno es la capacidad para tomar acción constante y superar los momentos difíciles con resiliencia y claridad.
¿Cómo motivarme a mí mismo? Consejos prácticos para mejorar tu automotivación
Hay gente que piensa que la automotivación es algo con lo que simplemente nacemos, o no. Para nada. La automotivación es una habilidad que podemos cultivar y fortalecer con el tiempo. Y por eso te doy estos consejos prácticos que puedes aplicar ahora mismo para mejorar tu capacidad de motivarte a ti mismo, porque a mí también me funcionaron en su día (y sigo recurriendo a ellos, solo que ya lo tengo tan interiorizado que ni me doy cuenta):
Define metas claras y alcanzables
El primer paso para mantenerse motivado es saber a dónde vas. Y esto aplica a las metas de empresa y a las personales. Tiene todo el sentido, piénsalo: sin una meta clara, es difícil saber si estás avanzando o no, y eso no motiva a seguir.
Al establecer metas alcanzables, puedes medir tu progreso y disfrutar de pequeños logros que te impulsarán a seguir adelante. La clave es pensar en metas a corto y luego a largo plazo. Cada meta a corto plazo alcanzada es un poco de distancia menos hasta la de largo plazo. Y asegúrate de que sean lo suficientemente concretas como para que puedas ver exactamente lo que necesitas hacer para alcanzarlas (base de la automotivación).
Utiliza la técnica de visualización para el éxito
Imagina el éxito todos los días. Visualiza cómo te sentirías al alcanzar tu meta y el impacto que tendría en tu vida: la reacción de tus seres queridos, de tus haters, de esa chica/o que no te daba bola, todo lo que podrás invertir en mejorar todavía más, las deudas de las que podrás olvidarte… La visualización prepara tu mente para trabajar en las estrategias que te acercarán a ese resultado.
Y piensa en el efecto Pigmalión: cuanto más claro y a menudo veas el éxito como algo tangible, como algo que es muy probable que logres, más probable será que lo consigas.
Rompe la procrastinación con pequeños pasos diarios
El mayor enemigo de la motivación es la procrastinación. En lugar de sentirte abrumado por una gran tarea y terminar malgastando el tiempo para no sacar nada de provecho, divide las actividades grandes en pequeños pasos. Hacer tareas mínimas a diario te ayudará a generar impulso y te dará la sensación de progreso continuo, lo que mantendrá tu automotivación por las nubes y te enseñará disciplina.
Encuentra tu porqué personal
Cuando tienes un propósito personal, uno que te importa de verdad, detrás de tus metas, la automotivación se vuelve imparable. Pregúntate: “¿por qué quiero esto?” y piensa más allá de lo superficial, como comprar un coche o ligar mucho. ¿Es para mejorar la vida de tu familia?, ¿para demostrarte algo a ti mismo?, ¿para superar toda la mierda que has tenido que comerte?, ¿para alcanzar la libertad personal? Tener un porqué claro te ayudará a mantenerte enfocado y a superar los momentos difíciles. Así, pase lo que pase, el esfuerzo siempre valdrá la pena.
Y todos tenemos una motivación personal, esa ambición que nos empuja por dentro, solo tienes que bucear y encontrarla.
Mantén una mentalidad positiva y de crecimiento
Tu mentalidad define tus resultados. Si te enfocas solo en lo que no puedes hacer, tu automotivación disminuirá. Por el contrario, si adoptas una mentalidad positiva y de crecimiento, verás cada reto como una oportunidad para aprender y mejorar.
Cree en ti mismo y en tu capacidad para superar obstáculos. A veces es difícil, pero mantente siempre aferrado; al final, se consigue.
Nútrete de todo lo que te inspire
La motivación no solo se limita al trabajo duro; también está en las cosas que consumes. Lee, escucha podcasts, mira películas que te motiven y rodea tu entorno de elementos que te impulsen hacia el éxito.
Y sí, un buen libro puede ser el impulso que necesitas para seguir adelante. Por algo el Método Billionaire ha tenido tanto éxito desde su lanzamiento, porque te ofrezco no solo claves y consejos para escalar hacia el éxito económico y profesional, sino porque yo también estaba hundido y sin dinero, como puede ser que estés tú, y con automotivación y un trabajo muy duro, he llegado a donde estoy hoy. Este tipo de caso de éxito son una fuente potente de inspiración y una de las formas más eficaces para automotivarse.
La importancia de rodearte de las personas adecuadas
El entorno que te rodea tiene un impacto directo en tu automotívación y éxito. Se dice que «eres el promedio de las 5 personas con las que más te relacionas», y no es tanta tontería. Si estás rodeado de personas que te impulsan hacia adelante, que creen en ti y te inspiran, tus probabilidades de éxito se multiplican.
- Red de apoyo: En los momentos más complicados, tener a alguien que te apoye y te empuje a seguir adelante puede ser la diferencia entre rendirse o seguir luchando. Las personas adecuadas forman una red de apoyo emocional que aumenta tu resiliencia.
- Emprendedores y personas de éxito: Los mentores y los emprendedores exitosos pueden ayudarte a evitar errores comunes y acelerar tu progreso. Además, si tienes tan cerca a esa persona en la que te gustaría convertirte, será mucho más fácil visualizar la meta y automotivarse para alcanzarla.
- Los negativos: Las personas negativas o aquellas que constantemente te critican o te desmotivan son una carga emocional que drena tu energía. Para tu propio bienestar y éxito, es fundamental que identifiques a estas personas y las filtres con colador.
Cómo motivarse en los días más bajos
Todos pasamos por esos momentos donde la motivación se desvanece, los desafíos parecen insuperables y el fracaso se siente más cercano que el éxito.
No todos los días van a ser buenos. Pero puedes tener por seguro que tampoco van a ser todos malos.
- Puedes empezar por recordar tus logros alcanzados y tu situación antes de ellos. Lo que ahora puedes ver como algo pequeño, en su momento pudo significar un mundo entero. Pues más como esos están por llegar si sigues esforzándote; si pudiste entonces, con menos recursos y experiencia, podrás ahora.
- Si te enfrentas a un día especialmente difícil, comienza con dividirlo en tareas pequeñas y alcanzables. A veces el simple hecho de completar algo pequeño te dará el impulso necesario para continuar. Olvídate de todo lo que queda por hacer y piensa en lo que vas a hacer ahora.
- Lo que te he recomendado antes: una buena peli puede motivar más que cualquier cosa. Hay veces que sales del cine con ganas de comerte el mundo. Y esto aplica para muchas otras cosas, lo que a ti te funcione.
- También es cierto que a veces caemos porque nos hemos dado demasiada caña. No hay que bajar el ritmo, pero no podrás mantenerlo si no sabes tomarte el descanso adecuado. ¿Para qué quieres pasarte el día frente al ordenador si no va a salir ni la mitad de trabajo que saldría si te hubieras permitido descansar un poco? No te tomes este proceso como un castigo porque así no va a funcionar.
- Cuanto mejor lo controles una vez, más preparado estarás y menos a menudo caerás en estos pozos. Piensa en lo que te ha hecho desmotivarte y toma notas para que ocurra lo menos posible.
La automotivación no significa estar siempre en la cima. Entender cómo motivarse también se trata de saber cómo levantarse cuando te caes, cómo encontrar energía en los días más oscuros y cómo seguir adelante.
Si necesitas un empujón extra en tus metas profesionales, te invito a que te suscribas a mi mail diario para recibir consejos prácticos directamente en tu bandeja de entrada y a que contactes conmigo para recibir mi ayuda como experto en coaching y mentoring empresarial. Tengo las herramientas necesarias para ayudarte a automotivarte y superar cualquier obstáculo en tu camino hacia el éxito.
